Lernen Sie sich zu schützen, entwickeln Sie Ihr Gefahrenradar, steigern Sie Ihre Fitness und mentale Stärke, damit sie mit mehr Sicherheit im Alltag unterwegs sind.
8 Lektionen jeweils am Montag zwischen 18.15 und 19.25 Uhr.
(18.9. – 27.11.2023 ohne Schulferien)

Dieser Einsteigerkurs hat folgende Nutzen für Sie:
– Sie erlernen effiziente Befreiungs- und Schlagtechniken
– Sie schulen Ihr Verhalten in Stresssituationen
– Sie üben Bedrohungs- / Angriffssituationen
– Sie kennen Ihre eigenen Rechte bei Notwehr/ Nothilfe
– Sie verbessern Ihre eigene Wahrnehmungsfähigkeit